Nem todo mundo gosta de praticar exercícios físicos, eu sei! Como professora de educação física (EF) já ouvi muitos alunos dizendo que "não queriam participar" da aula, que estavam com "alguma dor" (as meninas sempre usam a desculpa da menstruação, ou como elas dizem, "tô naqueles dias, prof."). 😂
No início da profissão é muito comum a gente errar na resposta, e, dependendo do momento, aceitar a "não participação" ou impor, obrigar e até prometer "tirar ou dar ponto". Claro que com a experiência nós vamos aprendendo a perceber quando realmente estão "escondendo algo" por trás dessas justificativas.
Então, vamos falar de alguns pontos que podemos considerar nesses casos: 1) se você (ou seu aluno) for adolescente, pense em como foi sua infância, se passava mais tempo dentro de casa, na frente da TV ou jogos eletrônicos, ou se ficava horas estudando/fazendo cursos, ou até em atividades domésticas, qualquer uma dessas opções, menos brincar com outras crianças em espaços abertos (brincadeiras de rua mesmo); 2) você teve aula de educação física ou atividades motoras na escola? Como eram essas aulas?; 3) você passou por algo que te causou grande impacto emocional negativo durante momentos dessas práticas, seja na escola, em casa ou na rua?
Pense um pouco e procure identificar o seu caso. Depois entenda que, na maioria das vezes, o fato de você não ter sido estimulado à prática de exercícios na infância (mesmo em formas de brincadeiras), teve influência no seu desenvolvimento e na sua aprendizagem motora, ou seja, contribuiu para você ter uma coordenação motora boa ou ruim. Além disso, sua motivação também está relacionada com sua percepção, isto é, se você se sentir capaz de realizar o exercício, estará mais propenso à participar, e se, pelo contrário, você não se sentir capaz de participar do exercício ou da prática esportiva, será um motivo para se afastar, afinal, ninguém quer "passar vergonha".
As aulas de educação física são fundamentais para estimular adequadamente a criança em fase de desenvolvimento cognitivo e motor, além promover a aquisição de hábitos saudáveis e da prática regular do exercício físico para a vida toda, independentemente da idade. No entanto, essa aula precisa ser estruturada, planejada e realizada com competência, e para isso ainda precisamos investir mais nos profissionais e na infraestrutura, mas não trataremos disso nesse post.
Com uma aula de EF de qualidade as crianças e os adolescentes terão os estímulos necessários ao seu desenvolvimento de maneira integral (físico, intelectual, social, emocional), favorecendo a participação deles em momentos de prática tanto na escola quanto no lazer.
Por fim, gostaria de falar de um ponto em especial: as agressões e abusos contra crianças e adolescentes. É comum que o fator por trás das justificativas para não participar da aula (prática de exercícios físicos e esporte) esteja relacionado a algum trauma, e a criança ou adolescente não queira se expor. Às vezes, também pode ser que o aluno tenha sofrido ou ainda sofra bullying. Nesses casos, de abuso ou de bullying, o professor deve ajudar no encaminhamento para um profissional adequado.
Resumindo, se você quer criar o hábito do exercício físico e não sabe por que não consegue, analise a causa e busque ajuda se for necessário. Se o motivo for a falta de estímulo na idade certa, não se cobre tanto e aceite que no início será uma fase para aprender, não queira a "perfeição". Com persistência e continuidade você alcançará os resultados. Também não precisa começar com muito, divida em pequenas sessões. Mas se o motivo for questões emocionais, procure vencer o medo que a lembrança lhe traz, e nesse caso, pode ser melhor pedir ajuda profissional.
Espero ter ajudado e se quiser minha ajuda, estou à disposição!
